सुबह सुबह खाली पेट पानी पीने से होते है यह 3 बड़े फायदे

18 सितम्बर 2018   |  health smachar   (84 बार पढ़ा जा चुका है)

सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे: सुबह- सुबह जब लोग उठते है तो ज्यादातर लोग दिन की शुरुआत 2-3 गिलास पानी के पीकर करते है और यह आदत सभी को डालनी चाहिए क्योंकि ऐसा करने से पेट साफ रहता है तथा स्वास्थ्य संबंधि कई समस्याएं भी दूर हो जाती है।

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बिना कुल्ला किये पानी पीने के फायदे:

1. बासी मुंह पानी पीने के फायदे-सुबह उठकर पानी पीने से शरीर मे जमी गंदगी यानी की हानिकारक पदार्थ हमारे शरीर से बाहर निकल जाते है जिसके चलते आप स्वस्थ शरीर पा सकते है और रोगों से लड़ने की क्षमता भी बेहतर हो जाती है।

2. अगर आप स्वस्थ और सेहतमंद शरीर के मालिक बनना चाहते है तो सुबह खाली पेट पानी के सेवन से ये संभव हो सकता है। जिन लोगो को सुबह पेट साफ न होने की या कब्ज आदि की शिकायत रहती है उनके लिए सुबह- सुबह हल्के गर्म पानी का सेवन अमृत समान है।

3. खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे-आजकल की भाग दौड़ भरी जिंदगी और अनियमित दिनचार्य के चलते हर उम्र के लोग मोटापे की समस्या से परेशान है। मोटी तोंद के कारण व्यक्ति दुसरो के सामने मजाक का पात्र बन जाते है और शर्मिंदगी महसूस करते है लेकिन घबराए नहीं, सुबह के समय खाली पेट हल्का गर्म पानी पीने से आप अपना वजन कम कर सकते है तथा चर्बी घटा सकते है।

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डॉ.स्नेहा दुबे
जनरल फिजीशियन
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