7 दिन रोज सुबह खाये खाली पेट 2 बादाम खाने के फायदे जानकर दंग रह जाएंगे आप

28 सितम्बर 2018   |  health smachar   (216 बार पढ़ा जा चुका है)

सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे: अगर आप एक स्वस्थ और सेहतमंद शरीर के मालिक बनना चाहते है तो सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे जरूर जान लीजिए। बादाम एक ऐसा मेवा है जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। हमारे बड़े बुजुर्ग अक्सर हमे बादाम भिगोकर खाने की सलाह दिया करते थे क्योंकि वे जानते है सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे और यह कई बीमारियों से दूर रखने में कारगर होता है.

सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे:

सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे



सुबह खाली पेट 2-3 भीगे बादाम के छिलके उतारकर सेवन करने से आप पूरा दिन तरोताज़ा और फ्रेश महसूस करेंगे क्योंकि ये ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत है।

बादाम खाने के फायद पाचन शक्ति होगी दुगुनी:

अगर आपकी पाचन शक्ति कमजोर है और जो कुछ भी आप खाते है वो अच्छे से नहीं पच पा रहा है तो ऐसे में भीगे बादाम आपकी सहायता करेंगे। इनके सेवन से आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त हो जाएगी तथा बीमारियों से लड़ने के लिए रोगप्रतिरोधक क्षमता भी बेहतर बन जाती है.

बादाम खाने के फायद-गर्भवती महिला के लिए फायदेमंद:

सुबह खाली पेट बादाम खाने के फायदे


बादाम गर्भवती महिलाओं के लिए भी एक वरदान की तरह साबित होता है क्योंकि बादाम में भरपूर पोषण होता है जिससे की गर्भवती महिला और बच्चा दोनो को बेहद लाभ मिलता है। 3-4 बादाम रात को सोने से पहले भिगो कर रख दीजिए और सुबह उठकर उनके छिलके अलग करके सेवन कीजिए.

बादाम खाने के फायद मिलेगा कब्ज से छुटकारा:

जिन व्यक्तियों को कब्ज रहती है या अच्छे से पेट साफ न होने की शिकायत रहती है उनके लिए भी सुबह खाली पेट बादाम का सेवन बेहद लाभकारी साबित होता है.



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डॉ.स्नेहा दुबे
जनरल फिजीशियन
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