अपने वीर्य की मात्रा को बढ़ायें व गाढ़ा करें मात्र 7 दिन में। Virya badhane ke upay

08 जुलाई 2019   |  डॉ. सौरभ श्रीवास्तव   (121 बार पढ़ा जा चुका है)

sperm badhane ke tarike

जब पुरूष जवान होता है तो उसमें वीर्य शुक्राणु पूर्ण पर्याप्त मात्रा में होता है। यदि आपकी तबियत ठीक नहीं रहती है तो उम्र के बढ़ने के साथ शरीर में वीर्य की मात्रा कम होने लगती है और साथ ही शुक्राणुओं की संख्या घटने लगती है। यदि आपको ऐसी समस्या होती है तो आप स्वप्नदोष, नपुंसकता व शीघ्रपतन का शिकार हो जाते हैं। यही मुख्य कारण है कि न तो आप खुद खुश रहेंगे और ना ही अपने सेक्स पार्टनर को खुश रख पायेंगे। फिर लोग shighrapatan ki dawa के बारे में परेशान होते हैं।

आईए जानें वीर्य को गाढ़ा व बढ़ाने के कुछ घरेलु उपाय –


वीर्य बढ़ाने के टिप्स-

अक्सर सेक्स करते समय वीर्य कम निकलने लगता है और यह समस्या अब आम बात हो गयी हे जो हर किसी न किसी को झेलनी पड़ती है। ज्यादातर यह समस्या नवयुवकों में दिखाई देती है। जब व्यक्ति शादी-शुदा होता है तो और उसे बच्चे पैदा करना होता है लेकिन अगर वीर्य कम होता है तो इसका असर होने वाले बच्चे में दिखाई देता है। हमारे शोधकर्ताओं ने यह दावा किया है कि अगर स्पर्म कम हो तो होने वाला बच्चा भी अपनी सेक्स लाईफ में इस समस्या का शिकार हो सकता है। अत: आपको अपना वीर्य बढ़ने का प्रयत्न करना चाहिए। आज कल बहुत सारे लोग वीर्य को बढ़ाने के लिए बहुत तरीके के virya vardhak patanjali, मेडिसिंस या डॉक्टरों की सलाह लेते हैं जिसमें लोग समय के साथ-साथ काफी सारा पैसा भी खर्च करते हैं। लेकिन आज के इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिससे आपका समय व पैसा गेनों बचेगा और शाघ्र ही आपको इसके फायदे नजर आने लगेंगे।

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वीर्य को गाढ़ा ऐसे करें-

1.वीर्य को बढ़ाने के लिए आपको एक डाइट प्लान करना बहुत जरुरी है, इसमें आहार पर आपको सबसे ज्यादा ध्यान देना होगा और शराब और स्मोकिंग जैसे इन नाशीले पदार्थो को बिल्कुल छोड़ना होगा क्योंकि इन नशीली चीजों से एल्कोहल शरीर में बढ़ जाता है और शरीर मे वीर्य कम हो जाता हे|

2.वीर्य ना बढ़ने के लिए अनेक कारण हैं जैसे की मोबाइल फोन पेंट की पॉकेट में ज्यादा समय तक ना रखें इससे वीर्य के बढ़ने में रूकावट आती है।नियमित रूप से व्यायाम जरूर करें और मोटापा जल्द से जल्द कम करने का प्रयास करें|

3.अगर आपके अंडकोष में किसी प्रकार का इंफेक्शन है तो इसका इलाज जल्द से जल्द करें | shukranu badhane ki tablet डॉक्टर की सलाह से ही ले नहीं तो इसका स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ सकता है |

4.देर तक बैठकर काम करने की आदत बिल्कुल गलत है और काम करते समय बीच-बीच में खड़े होकर थोड़ा बहुत टहल लें | रात को टीवी देखने की वजह बाहर घुमने जाए ताकि रक्त का सर्कुलेशन अच्छी तरह से बना रहे |

5.लैपटॉप पर काम करते समय लैपटॉप को गोद में रखकर काम बिल्कुल भी ना करें इसका सीधा असर आपके अंडकोष पर पड़ता है|

6.शुक्राणु बढ़ाने के लिए रोजाना ताजे फल और सब्जी खाएं और भोजन नियमित रूप से करें। राजमा,अंडे, मछली, मटन, चिकन, इन सभी को भोदन के रूप में लें जिससे आपको जल्द ही फर्क दिखने लगेगा|

7.वीर्य बढ़ाने के लिए कॉफी पीना बंद कर दें और साथ ही जंक फूड खाना भी छोड़ दें। हमेशा भिंडी की सब्जी का सेवन करें क्योंकि भिंडी की सब्जी खाने से वीर्य बढ़ने में बहुत मदद मिलती है |

8.अश्वगंधा, विदारीकंद, गोखरू, पुनर्नवा, सफेद मूसली, शतावरी व आमला को मिलाकर रखें और हर रोज 10 ग्राम इसे दूध में मिलाकर पीने से यह वीर्य बढ़ाने की मेडिसिन की तरह जल्दी काम करता है।

ज्यादा वीर्य के लिए क्या करें?

यदि आप चाहते हैं कि आपके वीार्य की मात्रा बढ़े तो सबसे पहले आपको अपने आहार में बदलाव करना चाहिए जिसमें ज्यादातर फाइबर और प्रोटीन युक्त चीजों का ही सेवन करें। ज्यादा से ज्यादा पानी पियें यह increase sperm count very fast के लिए सबसे उत्तम उपाय माना जाता है। ज्यादातर विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का सेवन भरपूर लें और ध्यान रहे कि जो भी चीज आपके शरीर के लिए लाभदायक है वह आपके वीर्य के लिए भी उतनी ही लाभदायक होगी।

लहसुन इस समस्या के इलाज के लिए बहुत ही अच्छा उपाय है। अगर आप रोजाना लहसुन का सेवन करेंगे तो इससे वीर्य की मात्रा बढ़ती है।

अखरोट, पंपकिन सीड्स, गोजी बेरीज, केला का सेवन वीर्य की मात्रा बढ़ा सकते हैं।

क्या न करें?

सबसे पहले तो अपनी लाइफस्टाइल में बदलाव करना चाहिए। क्योंकि गलत दिनचर्या का असर आपके शुक्राणुओं पर भी होता है।

धुम्रपान, ड्रग्स, शराब जैसी नशीली चीजों से दूर रहिए।

ढीले कपड़े पहनें जिससे आपके अंडकोष पर दबाव न पड़े।

तनावमुक्त रहिए क्योंकि तनाव हमारे शरीर के लिए बहुत खतरनाक होता है और वीर्य उत्पन्न करने वाले हार्मोन्स को कम करता है। इसलिए जितना ज्यादा तनाव से दूर रहेंगे उतना ही ज्यादा आपके वीर्य की मात्रा बढ़ेगी।



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डॉ.स्नेहा दुबे
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