विटामिन डी के फायदे,श्रोत और कमी

कई खतरनाक बिमारियों का कारण बन सकता है विटामिन डी की कमी जब हमारी त्वचा धुप के संपर्क में आती है तो हमारा शरीर में विटामन डी निर्माण की प्रक्रिया आरम्भ होने लगती है। विटामिन डी वसा घुलनशील प्रो-हार्मोन का एक समूह होता है। यह हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी हैं। इसक



डैंड्रफ हटाने के तरीके

डैंड्रफ हटाने के तरीके सिर में डैंड्रफ होना एक आम बात हो गई है नए जमाने की जीवनशैली में 80 फीसदी लोगों के सिर में रूसी की समस्या देखी जाती है। कई बार ऐसा भी होता है कि रूसी की समस्या हो जाने के बाद बालों की जड़कमजोर होना शुरू हो जाती ह



चतुरंग दंडासन के फायदे

चतुरंग दंडासन बनता है आपको मजबूत चतुरंग दंडासन योग आपके शरीर का सही ढंग से गठन करने में मदद करता हैं। चतुरंग दंडासन रीढ़ के हड्डी को सीधा रख कर किया जाता हैं। इस आसन को हर किसी को करना चाहिए कियुँकि यह आपको बहुत ताकत प्रदान करता है। चतुरंग दण्डासन तीन शब्दों से मिल



15+ ग्रीन टी पीने के लाजवाब फायदे- Lipton Green Tea ke Fayde

Lipton Green Tea ke Fayde- आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास खाने-पीने का भी समय नहीं है. खाने के नाम पर फास्ट-फूड जैसी चीजों पर आज के युवा निर्भर करने लगे हैं, मगर ऐसा खाना व्यक्ति की सेहत को खराब करता है. इसमें पेट निकलना, शरीर में चर्बी का आ जाना और वजन का बढ़ना जैसी समस्याएं आ जाती है.



आँखों की कमजोरी का इलाज-Aankhon Ki Kamjori Ka Ilaj

आँखों की कमजोरी का इलाजआँखे हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण हिस्सा है। ये हमारे शरीर सबसे संवेदनशील अंग हैं। आँखों का कमजोर होना आजकल आम बात हो गई। हर व्यक्ति,बच्चा दिनभर फोन,टीबी,कम्पूयटर और टैबलेट में आंखे गढ़ाए रहता हैं। बालों में कलरऔर तरह-तरह के एक्सपेरिमेंट करना। अनियमित जिवनशैली। तनाव भरा



सोने का सही तरीका - Sone ke Tarike

Sone ke Tarike- दिन भर की थकान में चूर जब कोई व्यक्ति बिस्तर पर जाता है तो उसे जो नींद आती है वो सबसे सुखद पल होता है. जब इंसान को नींद आई होती है तब वो किसी भी तरह सो जाता है लेकिन इसका परिणाम उठने के बाद सामने आता है जब बॉडी के किसी ना किसी पार्ट में दर्द होने लगता है. हमारे सोने की पोजिशन का हमार



विटामिन सी के फायदे -Vitamin C Benefits in Hindi

Vitamin C Benefits in Hindi- मानव शरीर में हर अंग का अपना अलग ही काम होता है लेकिन जब तक हमें मिनरल्स नहीं मिलते हैं को कोई भी अंग प्रॉपर काम नहीं कर पाता है. इन मिनरल्स में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन्स का होना बहुत जरूरी होता है. विटामिन ए और विटामिन बी के बारे में तो मैं आपको पहले ही बता च



विटामिन 'बी' के फायदे - Vitamin 'B' Benefits in Hindi

Vitamin 'B' Benefits in Hindi- मानव शरीर को कई तरह के मिनरल्स की जरूरत होती है जिनमे आयरन, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन जैसे तत्व शामिल हैं और इनकी कमी से व्यक्ति को कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं. स्वास्थ्य को सही रखने के लिए व्यक्ति बहुत कुछ करता है लेकिन अगर उसने जरूरी तत्वों से भरपूर फूड आइटम्



किसमें होता है ज्यादा प्रोटीन ? - Protein Kisme Jyada Hota Hai

Protein Kisme Jyada Hota Hai- मानव शरीर मे बहुत सी चीजें ऐसी होती हैं जो इतनी जरूरी होती हैं कि अगर वो नहीं हो तो कई तरह की बीमारी उन्हें घेर सकती है. इसलिए मान शरीर में जितनी मात्रा रक्त की होनी चाहिए उतनी ही कुछ ऐसे मिनरल्स की भी होनी चाहिए जिससे बॉडी पार्ट्स भी सही



बॉडी बनाने के आसान तरीके -Body Banane ke Tarike

Body Banane ke Tarike- एक दौर था जब कोई-कोई चाहता था कि वो अपनी बॉडी बनाए और लोगों को अपनी ओर आकर्षित करे. बॉडी बनाने के दो मतलब होते हैं एक तो दूसरों को अट्रैक्ट करना और दूसरा सेहतमंद रहना. ऐसा ना सिर्फ लड़के चाहते हैं बल्कि लड़कियां भी ऐसा ही करना चाहती हैं, क्योंकि सुंदर और परफेक्ट बॉडी पर हर कि



मानव शरीर में विटामिन्स के फायदे - Vitamin A Benefits in Hindi

Vitamin A Benefits in Hindi- मानव शरीर में बहुत सी चीजें जरूरी होती है जिसकी वजह से अच्छा स्वास्थ्य बनता है. स्वास्थ्य अच्छा रहता है तो रोग प्रतिरोधक क्षमता सही रहती है और व्यक्ति कम बीमार पड़ता है. जिस तरह से शरीर में आयरन, कैल्शियम और जिंक जरूरी होता है उसी तरह से विटामिन का भी अपना काम होता है. व



रंग गोरा करने के लाजवाब उपाय - Rang Gora Karne ka Tarika

Rang Gora Karne ka Tarika- बहुत से लोगों में अपने रंग को लेकर अलग ही विडंबना होती है और सभी गोरे-चिट्टे दिखना चाहते हैं लेकिन ईश्वर ने इंसान को की कैटेगरी में बनाया है. किसी को बहुत काला कर दिया, किसी को सांवला, किसी को बहुत गोरा तो किसी गेहुंआ रंग का बनाया है. ज्यादा



घुटनों के दर्द में रामबाण इलाज है ये सभी एक्सरसाइज- Ghutno ki Exercise

Ghutno ki Exercise- एक समय था जब घुटने में दर्द 40 के पार लोगों को होता था लेकिन अब इसका दर्द किसी भी उम्र के लोगों को हो जाता है. घुटनों और शरीर के दूसरे जोडो़ं में दर्द एक आम समस्या होती है. आज के समय में युवाओं में घुटने के दर्द होने की समस्या सामने आने लगी है. क्या आपने कभी ये बात सोची है कि आखि



तिल के तेल के फायदे और नुकसान- Til Oil Benefits in Hindi

Til Oil Benefits in Hindi- कुदरत ने बहुत सी ऐसी चीजें दी हैं जिनके फायदों का लाभ हम उठाते हैं. अगर हम तेलों की बात करें को बहुत सी चीजों के तेल निकाले जाते हैं और उनसे मानव जाति को कई तरह के फायदे होते हैं. उन्हीं में से एक है तिल का तेल जिसका ज्यादातर उपयोग पूजाघर में किया जाता है. तिल के तेल को सभ



डॉक्टर भी मानते हैं बालों की समस्याओं के ऐसे समाधान- Balo Ki Samasya Ka Samadhan in Hindi

व्यक्ति के शरीर में बाल ही खूबसूरती को बढ़ाते हैं और जब ये बाल झड़ने लगते हैं तो महिलाएं हों या पुरुष सभी परेशान हो जाते हैं. सर्दी हो या गर्मी हर मौसम में बालों का ख्याल रखना हर किसी को पसंद होता है क्योंकि यही एक ऐसा अंग होता है जिसके होने से लोग आपकी तरफ ज्यादा अट्



गेहूं की रोटी जहर के समान | Wheat Roti Poison In Hindi

क्या आपको पता है कि गेहूं की रोटी जहर के समान है? शायद नहीं तो चलिए आज हम इस लेख के माध्यम से आपको गेहूं में मौजूद ग्लूटेन प्रोटीन के बारें में बताएंगे जो शरीर में किसी जहर के समान ही कार्य करता है। अब आपको लग रहा होगा कि हमारे पूर्वजों से ही हम गेहूं की रोटी का सेवन



कंडोम के इस्तेमाल की सही जानकारी व फायदें - How To Use Condom In Hindi

कंडोम का उपयोग सेक्स के दौरान अनचाहे गर्भधारण से बचने के लिए किया जाता है। इसका प्रयोग सिर्फ अनचाहे गर्भधारण से बचने के लिए बल्कि यह यौन संचारित रोग जैसें- एड्स, गोनेरिया जैसी बीमारी होने का खतरा भी कम कर देता है। एक आंकड़े के मुताबिक दुनियाभर में करीब 5 अरब से अधिक ल



टीबी के उपचार में आसान घरेलू उपाय | TB Ka Gharelu Ilaz In Hindi

भारत देश में टीबी रोग एक महारोग के रुप में फैल चुका है टीबी के कारण वर्षभर में लाखों लोगों की मौत हो जाती है इसका एक प्रमुख कारण यह भी इस रोग के बारें में लोगों में जानकारी का अभाव है। टीबी मानव शरीर में माइकोइक्टीरियम ट्युबरक्लोसिस बैक



11+ शरीर में आयरन की कमी को पूरा करने के टिप्स - Iron Kaise Badhaye

Iron Kaise Badhaye- मानव शरीर में हर अंग का अपना अहम काम होता है और उन्हें स्वस्थ रखना हमारा काम बनता है लेकिन बहुत से लोग अपने शरीर का बिल्कुल भी ख्याल नहीं रखते हैं और फिर बीमारी उन्हें घेर लेती है. कुछ चीजें हैं जिन्हें हम खुद ठीक कर सकते हैं जैसे मोटापा कम करना, क





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डॉ.स्नेहा दुबे
जनरल फिजीशियन
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