पेट की तोंद कम करने के आसान उपाय - Tips for Tummy Loss in Hindi

Tips for Tummy Loss in Hindi- आजकल साइंस ने इंसान को इतना आलसी बना दिया है कि घर या ऑफिस में बैठे आप दुनियाभर के सभी काम कर सकते हैं. एक सर्वे मे ये बात सामने आई है कि 75 प्रतिशत लोग 7 से 5 की डेस्क जॉब करते हैं और बेली फैट की वजह से बहुत परेशान रहते हैं. बैली फैट के कई कारण होचे हैं लेकिन फिजिकली



सिर्फ 10 दिनों में 10 किलो वजन कम करने का नुस्खा - 10 kg weight loss in 10 days in hindi

10 kg weight loss in 10 days in hindi- आज की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में लोग अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते. हर कोई किसी ना किसी काम में बिजी है और ऐसे में खाने पीने को जो भी उल्टा सीधा मिलता है उसका सेवन कर लेते हैं जिसका खामियाजा वनज बढ़ने से चुकाना पड़ता है. वजन बढ़ना यानी मोटापे का आना और मोटापा कि



मोटापा कम करने के 5 जबरदस्त देसी टोटके || Motapa Kam Karne Ke Desi Totkay

मोटापा शरीर के लिए बीमारी लेकर आती है और शरीर में जमा होने वाली चर्बी के आधार पर ही वजन हर जगह से बढ़ने लगता है. वजन बढ़ने से व्यक्ति बीमारियों का ढांचा बन जाता है और फिर बहुत कोशिशों के बाद भी उन्हें इस मोटापे से छुटकारा नहीं मिल पाता. जिस व्यक्ति का BMI यानी बॉडी मांस इंडेक्शन 25 से 29.9 हो जाता



पेट कम करने के लिए करे एक्सरसाइज और योगा || Pet Kam Karne Ki Exercise

आज के समय में ज्यादातर लोग अपने बढ़े हुए पेट से परेशान हैं क्योंकि पेट की चर्बी एक बार बढ़ जाए तो आसानी से कम नहीं हो पाती. इसके बाद लोग बहुत सारे जतन करते हैं, खान-पान में सतर्क रहते हैं या फिर सुबह-शाम जिम में पसीना बहाते हैं. मगर हर



दौड़ना नहीं है पसंद, इन टिप्स से रनिंग को बनाएं मजेदार

पुराने समय में जब लोग फिजिकल एक्टिविटी काफी अधिक करते थे, तो उन्हें खुद को तंदरूस्त रखने के लिए अलग से समय निकालने या एक्सरसाइज करने की जरूरत नहीं पड़ती थी। लेकिन आज के समय में जब अधिकतर काम उंगलियों पर ही होने लगा है तो अपनी फिटनेस को बरकरार रखने के लिए व्यायाम करना जरूरी हो गया है। इस लिहाज से रनिं





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